Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
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94 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Gord: 48,81g | Prot: 115,52g | Carbs: 176,73g.
Café da Manhã: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Alqueria Leche Entera, Guadalupe Pan Tajado Integral, Huevo Revuelto, Apio, Pepino (Pelado), Manzana Verde, Piña. Almoço: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Tomates, Cebollas, Aguacate, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Arroz Blanco. Jantar: Tomates, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lanches/Outros: Piña, Papaya, Kiwi, Banano. mais...
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2433 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sterbury
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