Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1213 kcal
|
Gord: 67,27g | Prot: 66,98g | Carbs: 85,60g.
Café da Manhã: Ogórek (Obrany), Sokołów Parówki z Szynki (2), Woda z Cytryną, Biedronka Kromka 7 Zbóż, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa, Mlekpol Ser Salami. Almoço: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Grillowana Pierś z Kurczaka. Jantar: Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana. Lanches/Outros: Snickers Snickers, Ciastka Czekoladowe z Orzechami. mais...
|
|
1906 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de corin1960
|