|
Медленно(((
|
121,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 61,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1259 kcal
|
Gord: 48,35g | Prot: 47,86g | Carbs: 165,85g.
Café da Manhã: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Гастроном Капуста Тушеная, Гороховая Каша. Almoço: Fish House Рыбные Палочки в Панировке, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Приготовленные Грибы (с Жиром), Крошка-Картошка Наполнитель Крабовое Мясо, Картошка Печеная. Jantar: Show Time Попкорн с Солью. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
это очень даже хороший результат 😉 вес не всё время падает дикими темпами. иногда стоит, иногда небольшой плюс
22 out 18 por membro: Имя пользователя.
|
Afina, вы очень мало кушаете, 1200 ккал ничего хорошего не приносят. Расчищайте ваш РСК, и медленно поднимитесь до нормальной цифры.
29 out 18 por membro: yutkinainna
|
В принципе 3 кг в месяц хороший результат, но у вас впереди ещё большой путь и голодая его очень сложно пройти. А если вес встанет, то что, опуститесь до 800 ккал?
29 out 18 por membro: yutkinainna
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de afina2017
|