Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
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115,7 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 39,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2196 kcal
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Gord: 96,45g | Prot: 133,06g | Carbs: 191,60g.
Café da Manhã: Creamy Peanut Butter, Quark-Hafer-Brot, Banane, Vollmilch. Almoço: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Vollmilch, Gekochtes Ei, Aldi Rahmspinat, Barilla Vollkorn Fusilli. Jantar: J. D. Gross Edel Zartbitter 56% Mandel-Orange, Hofburger Gouda, Milkana Schmelzkäse Light, Aldi Blattspinat, Aldi Pazifik Wildlachsfilet. Lanches/Outros: Milsani Reine Buttermilch, Ei, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Milch 1,5%, Karotten. mais...
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3088 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de buddhamama
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