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Hari ini kelebihan lemak.makannya semua serba ditumis😃.....jd kyak bulking yak😂
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50,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Gord: 64,02g | Prot: 49,63g | Carbs: 139,29g.
Café da Manhã: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kerupuk Makanan Ringan, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tahu. Almoço: Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Royco Sup Krim Ayam, Bimoli Minyak Goreng. Jantar: Bango Kecap Manis, Tumis Jamur, Tumis Kangkung, Tahu, Nasi Putih. Lanches/Outros: Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Pisang. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de @indahwigati
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