Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
|
94,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1259 kcal
|
Gord: 32,34g | Prot: 126,35g | Carbs: 115,57g.
Café da Manhã: Икра, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Мистраль Рис Жасмин Отварной, Капуста Тушеная без Масла, Пава Пава Колбаски для Жарки Охотничьи. Jantar: Говядина Постная, Картофель Отварной, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленный Яичный Белок, Мясновъ Творог Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт с Экстрактом Зеленого Чая, Кофе с Молоком, Мясновъ Творог Обезжиренный. mais...
|
|
2461 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, Esteira - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CTAPOCTA-ibt
|