Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
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100,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Gord: 34,66g | Prot: 97,66g | Carbs: 114,38g.
Café da Manhã: Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%. Almoço: Aldi Kochschinken, 100% Vollkornbrot, Hartgekochtes Ei. Jantar: Aldi Spanferkelbraten aus dem Schinken, Oryza Jasmin Reis, Sojasoße, Chinakohl. Lanches/Outros: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Captain Morgan Spiced Gold, Aldi Schweinebraten Traditionell, Ja! 3-Korn-Toastbrot. mais...
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2976 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tester67
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