|
Gaat lekker😊! Nog 6 ons en dan op mijn laatste streefgewicht, daarna stabiliseren. Als iemand tips, heeft hoor ik het graag. Fijne maandag.
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1535 kcal
|
Gord: 26,98g | Prot: 119,03g | Carbs: 186,77g.
Café da Manhã: Bolletje Krokante Ontbijtgranen Zonnebloem- & Pompoenpitten, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Aardbeien, Blauwe Bessen, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Koffie. Almoço: Aldi Gebraden Rosbief, Lidl Rucola, AH Snoeptomaatjes, AH Stevig Grof Volkoren, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat. Jantar: Gekookt Ei, Milbona Skyr Framboos, Optimel Drinkyoghurt, All Seasons Gemengde Sla, Remia Naturel Dressing, CêlaVita Mini Krieltjes, AH Kipfiletblokjes, No Fairytales Wortel Tortilla, HAK Roti Schotel. Lanches/Outros: Stoofperen, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, Kiwi. mais...
|
Perdendo 2,9 kg por Semana
|
 Comentários
Wat goed zeg!! Zoveel in 1x kwijt dat heb ik nooit althans nog niet gehad.
22 out 18 por membro: cookicrunch
|
Wow! 3 kg! Hoe heb je dat klaargespeeld? Respect!
22 out 18 por membro: Nebulas
|
22 out 18 por membro: Do1987!
|
Doorgaan zoals je nu bezig bent en afhankelijk van je gewicht de teugels aanspannen of fieren
22 out 18 por membro: jong1432
|
Vorige week een nieuwe fiets gekocht (E-bike). Geen smoes meer om met veel wind de scooter te pakken naar mijn werk. 1500 calorieën aangehouden. Verder zou ik het niet weten. Misschien toch ook vocht. Ik ben er in iedergeval blij mee 😊
|
22 out 18 por membro: Renner123
|
22 out 18 por membro: chimainex
|
Oja, Vorige week ben ik begonnen om kiwi’s met schil te eten (moest wel even wennen😂) . Daar schijnen veel vezels in te zitten. Moet zeggen dat mijn darmen het wel prettig vinden 😊
|
Goed gedaan zeg. als je nog tips voor ons hebt 😀. Top 👍
22 out 18 por membro: Johan_45
|
wauw. lijkt me raar met schil. wennen in de zin van?
22 out 18 por membro: adff
|
Kom het steeds vaker tegen dat mensen kiwi met schil eten.. heb het nog niet geprobeerd vezels zijn natuurlijk altijd goed
22 out 18 por membro: Biancano1984
|
Ik eet ook kiwi’s met schil maar dan alleen die gele. Is prima te doen hoor. 🥝
22 out 18 por membro: Inge van Noord
|
Tips?? Voor jou, hah hah. Kan ik beter aan jou vragen. Niet normaal in 1 week, geweldig ♡♡♡!
22 out 18 por membro: annemiek rembil
|
@adff, die haartjes van de groene kiwi zijn wel even wennen hahaha. Er zitten veel vezels in de schil. Ik heb al een tijdje dat mijn darmen er niet zo'n zin in hebben zegmaar, dat gaat nu veel beter.
|
Oe oke! Ik ga vanmiddag boodschappen halen. Volgens mij zijn ze in de aanbieding. Ik ga t eens proberen!
22 out 18 por membro: adff
|
@annemiek remibil, tips hoe ik het stabiel kan krijgen. Ik ben bang dat als ik extra gaat eten dat ik de rem er niet meer op krijg en ga snaaien. Bij mij zet dat gelijk met een paar kilo weer aan.
|
@adff, dunne schijfjes maken, proef je ze het minst haha
|
Waauw geweldig resultaat💪
22 out 18 por membro: TrotseMamavan1
|
Langzaam je calorie-aantal ophogen. Vooraf op je nieuwe totaal een eetplan maken kan voorkomen dat je gaat snaaien.
22 out 18 por membro: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lonnekevan toledo-henneveld
|