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😞 verstehe ich nicht
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65,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Gord: 38,99g | Prot: 47,84g | Carbs: 188,09g.
Café da Manhã: Banane, Davert Geschälte Hanfsamen, Lidl Haferflocken, DM Bio Chiasamen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Almoço: Vita D'or Rapsöl, Ja! Schinkenwürfel, Kartoffeln, Pastinaken, Karotten, Knollensellerie. Jantar: Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Deli Reform Die Leichte, Bäckerei Eifler Dinkel-Honigkrüstchen. Lanches/Outros: Gut & Günstig Salzstangen, Chardonnay. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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 Comentários
22 out 18 por membro: Rit@mine
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Naja weiter machen heißt die Devise 😉
22 out 18 por membro: Alfinchen
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nicht den Kopf hängen lassen! bist ja schon unterhalb deines Ziels, da sind Schwankungen erlaubt solange es danach nicht wieder rapide hoch geht
22 out 18 por membro: jugu1
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@jugu1: nö ich lasse den Kopf nicht hängen. Ich werde bei 64 kg sowieso in die Erhaltung gehen. Wenn ich weiter abnehme hab ich Angst dass ich wie 'ne 100 jährige Schildkröte aussehe😂. Bin jetzt schon schrumpelig🙈an manchen Stellen. Aber so ist das wohl im Alter.
22 out 18 por membro: Alfinchen
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Histórico de Peso de Alfinchen
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