Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
|
101 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 38 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2555 kcal
|
Gord: 232,60g | Prot: 64,97g | Carbs: 50,87g.
Café da Manhã: Pearl River Bridge Устричный Соус Высшей Категории, Огурец (без Кожуры), Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Кофе, Каждый День Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо. Almoço: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Чай, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Говяжий Бульон, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Jantar: Калина, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Домик в деревне Сливки 20%, Творог 18%, Белый Город Сливки 33%. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Говяжий Бульон, Кокосовое Масло, Жирные Сливки, Икра Лососевая, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Домик в деревне Сливки 33%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. mais...
|
|
3565 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Ler - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|