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Naik turun. Mungkin kemarin timbangannya khilaf.😝
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87 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Gord: 59,50g | Prot: 120,24g | Carbs: 131,12g.
Café da Manhã: Gula Pasir, Nescafe Classic, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Tahu Kukus. Almoço: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 1 hora e 20 minutos, Dirigir - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 minuto, Step - 20 minutos, Yoga - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 9 minutos. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dippo Alam
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