Jornal de sayaka., 22 out 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018

60 kg Perdidos até agora: 12 kg. Ainda faltam: 9,4 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 22 outubro 2018:

1246 kcal

Gord: 40,65g | Prot: 45,97g | Carbs: 173,57g. Café da Manhã: ご飯, 東洋水産ごつ盛りコク豚骨ラーメン. Almoço: サブウェイオーブンポテトチーズ, サブウェイ BLT. Jantar: ザバスミルクプロテイン. Lanches/Outros: 不二家カントリーマアムバニラ, たい焼き. mais...

1493 kcal

Exercício: Costura - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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