Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2018
|
101 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 38 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2051 kcal
|
Gord: 181,99g | Prot: 61,47g | Carbs: 45,26g.
Café da Manhã: Nutiva Семена Чиа, Малина, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Жирные Сливки, Творог 18%, Кокосовое Масло, Кофе, Икра Лососевая, Домик в деревне Сливки 33%. Almoço: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Говяжий Бульон, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Квашеная Капуста, Яйцо. Jantar: Сыр Пармезан (Твердый), Белый Город Сливки 33%, Дайкон, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Жирные Сливки, Сливочное Масло, Шампиньоны, Лук, Кокосовое Масло. Lanches/Outros: Эдем Груша Сушеная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Агрокомплекс Йогурт Ацидофильный. mais...
|
|
3194 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Ler - 3 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|