Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2018
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70,8 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Gord: 75,92g | Prot: 92,09g | Carbs: 94,88g.
Café da Manhã: TekSüt Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Havuç, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, İHE Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Almoço: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kapuska. Jantar: Roka Marulu, Yeşil Biber, Domatesler, Soğanlar, Hamsi, Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Lanches/Outros: Yavru Havuç, Simbat Gün Kurusu, Simbat Bandırmasız Naturel Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Sakız, Beypazarı Maden Suyu. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yelda76
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