Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2018
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54,4 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Gord: 78,29g | Prot: 67,13g | Carbs: 189,48g.
Café da Manhã: Ser Gouda lub Edamski, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ogórki Konserwowe, Marchewki, Herbata bez Cukru, Parówka, Cukinia, Lasagna z Mięsem. Jantar: Pierogi Ruskie, Dżemy i Konfitury, Kopytka. Lanches/Outros: Zielona Herbata, Orzeszki Ziemne, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Tort. mais...
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1525 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Dirigir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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