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diesmal kein Erfolg wegen mangelnder disziplin. Sonntag auf Sonntag eine Zunahme von +100g. Das letzte knappe Kilo fällt mir schwer.
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71,7 kg
Perdidos até agora: 48,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Gord: 35,37g | Prot: 84,80g | Carbs: 185,58g.
Café da Manhã: Grafschafter Roggenbrötchen, Rote Paprika, Rookhus Lachsforelle, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Strauchtomaten, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Steakbrötchen, Das Gesunde Plus Milchzucker. Jantar: Simmler Quitten Gelee, Milsani Speisequark Magerstufe, Salatgurke. Lanches/Outros: Château Kaffee Sahne Schokolade, L&S Tropfen mit Vanille Geschmack, Feurich Sunnies. mais...
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1837 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de LilaZeiten
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