rindu mantan, 😧 larinya ke makanan, 😨😨😨 udah makan 2x pagi ini 😭😭😭😭😭😭
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1723 kcal
|
Gord: 77,39g | Prot: 99,01g | Carbs: 160,34g.
Café da Manhã: Telur Dadar, Tempe Mendoan, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Gula Pasir, Kopi. Jantar: Ayam Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar. mais...
|
|
2158 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
Comentários
hahahaha udah kak..jangan dirindu teroooos 😂😂
20 out 18 por membro: Airin911
|
😭 padahal dia lho yang ngajarin diet sehat, olah raga, ehhhh di tengah jalan dia bilang " kita selesai ya"
20 out 18 por membro: ainnaahh
|
weh aku juga pernh punya mantan begitu larinya gendutin badan biar sidoi kmbali lagi trus ajakin hidup sehat samasama lg kya dlu
bhkn jogging aja males soalnya bnyk knangan sm mantan ditmpat biasa jogging nya
tp udhlah ka fokus ke diri sndiri aja bahagiain bdan sndiri drpd bahagiain mantan dan kenangannya.
20 out 18 por membro: vavalittlepeach
|
Iyaa, berubah utk diri sendiri, tapi rindu itu berat
20 out 18 por membro: ainnaahh
|
larinya dialihkan ke gym, angkat beban seberat memory tentang mantan 😂
21 out 18 por membro: indrayana1
|
@ainnaahh jangan dipikul kak jd ga berat 😂 hehe canda kak ✌ just give us some time, akan berlalu kok..fokus ke perbaikan diri aja. Nanti juga akan ringan karna waktu mengajarkan kita untuk kuat 😊💪
21 out 18 por membro: Airin911
|
Makanya tiap kaka inget mantan atau kangen mantan kaka olga biar happy lagi trus lupa mantan
Abis itu tiap inget ngemil aja tp sebelum digalauin ambil makanan clean food.
Sptau rindunya berkurang kalo sibuk perhatiin badan sndiri
21 out 18 por membro: vavalittlepeach
|
@vava 😂😂😂 aku malah challenged my self to face all the memories!! bahkan password2 sosmed smua kupake tanggal kami ketemu pertama..and you'll know you are completely healed saat mengingatnya tanpa rasa sakit eeeaaaaa
21 out 18 por membro: Airin911
|
@airin:aku malah ketemu selingkuhannya langsung dan dia lebih gendut dr aku
Kukira dia suka cwe gendut dan gasuka pas aku kurus beuh makan ampe lupa diri biar dia liatin aku gendut lagi klo inget dlu suka ngakak. 🤣🤣
21 out 18 por membro: vavalittlepeach
|
Hohoho terima kasihh kawan2, 😂 hempasan itu mantan keselokan
21 out 18 por membro: ainnaahh
|
aku juga jd inget mantan yg biasanya nemenin jogging . 😭😭😭 . bersyukur kmi jarang ktmu krna dia dinas di manado aku di jambi . jd gk sering papasan . klo di jambi kmi tetanggaan dan susah move on
21 out 18 por membro: Yhaya25
|
tp klo inget mantan aku malah makin semangat buat merubah bentuk tubuh yg lbih ideal kak . buat dia nyesel dgn perubahan luar biasa kita
21 out 18 por membro: Yhaya25
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ainnaahh
|