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sayaka.
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21 out 18
Jornal de sayaka., 21 out 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2018
60 kg
Perdidos até agora:
12 kg
.
Ainda faltam:
9,4 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 21 outubro 2018:
1096 kcal
Gord: 41,84g | Prot: 40,29g | Carbs: 141,45g.
Almoço:
クリームパスタ.
Jantar:
ザバス ミルクプロテイン.
Lanches/Outros:
不二家 カントリーマアム バニラ, 洋ナシ, 不二家 カントリーマアム ココア, えびせんべい.
mais...
1493 kcal
Exercício:
Costura - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 7 kg por Semana
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