Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2012
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1095 kcal
|
Gord: 19,53g | Prot: 145,48g | Carbs: 80,13g.
Café da Manhã: Egg White , Sweet Potato , Isopure Protein Drink Mix, Steel Cut Oats. Almoço: Italian Vinaigrette Salad Spritzers, Baby Spinach, thin sliced chicken breast , thin sliced chicken breast . Jantar: Celery , PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter, Lean Ground Turkey, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, Asparagus Stir Fry. Lanches/Outros: Egg White , PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, Grillers Chik'n Veggie Patties, 100% Whole Grain Cookies. mais...
|
|
1922 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 21 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 22 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 23 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de baby624
|