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Ein schönes Wochenende 👋🏻!
Super, bin zufrieden😊. Die Urlaubspfunde sind wieder weg. Obwohl ich nicht täglich eisern war...aber viel Eiweiß am Abend und wenig Kohlenhydrate. Diese Mischung, gepaart mit Sport und Bewegung, muss ich für mein Wunschgewicht weiter verinnerlichen 💪🏻.
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57,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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821 kcal
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Gord: 31,20g | Prot: 36,96g | Carbs: 98,28g.
Café da Manhã: Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, RUF Muffins mit Schokostückchen, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. Almoço: VICI Surimi Sticks, Aldi Tilsiter, Leerdammer Leger. mais...
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1521 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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