Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2018
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1572 kcal
|
Gord: 109,81g | Prot: 26,82g | Carbs: 117,97g.
Café da Manhã: АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг", Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пирожное, Кофе с Молоком. Almoço: Огурец (без Кожуры), Морской Котик Печень Трески Натуральная. Jantar: Русский продукт Московский Картофель. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Орешки со Сгущенкой. mais...
|
|
1858 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zmeyuka
|