Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2018
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86 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2050 kcal
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Gord: 63,47g | Prot: 164,95g | Carbs: 208,29g.
Café da Manhã: المراعي زبادي خالي الدسم, Carrots, Cucumber (with Peel), Dry Roasted Salted Almonds, Date, الصافي حليب قليل الدسم, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر. Almoço: Green Sweet Pepper, Potato (with or Without Peel), Sunflower Oil, Zucchini, Butternut Winter Squash, Veal Sirloin (Lean Only). Jantar: Coopoliva Gold Extra Virgin Olive Oil, Heinz Garden Peas, Heinz SUPER SWEET CORN, Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: KDD نكتار الكرز, KDD نكتار الباشن فروت, Kitkat Chocolate Extra Milk & Cocoa, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AhmedFit
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