|
體脂24.0
MC第五天
|
43,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1613 kcal
|
Gord: 68,97g | Prot: 123,56g | Carbs: 134,48g.
Café da Manhã: 紅甜椒/紅色燈籠椒, 芝麻醬, 蘑菇, 黑橋牌 切片火腿, 煮熟的雞蛋白, 黑咖啡, 黑糖饅頭. Almoço: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 肉鬆. Jantar: 炒韭菜, 香菇, 玉米筍, 木耳, 豆干, 炒豆芽, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 蝦, 鯧魚. Lanches/Outros: 奇亞籽, 檸檬汁, 蜂蜜水, 烤腰果（加鹽巴）. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joinchi
|