Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2018
|
110,9 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 35,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1917 kcal
|
Gord: 76,08g | Prot: 101,12g | Carbs: 207,35g.
Café da Manhã: Gekookt Ei, Feta Kaas, Olijven (Klein tot Extra Groot), Aldi Gouda Jong 48+, Meergranenbrood. Almoço: Meergranenbrood, Milner Jong, Spaghetti Bolognese, Griekse Yoghurt, Griekse Yoghurt, Spaghetti Bolognese, Cakegebakje. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Devos Lemmens Samourai, Delhaize Wrap, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Geroosterde of Gebakken Kip (zonder Vel). Lanches/Outros: River Orange. mais...
|
|
2876 kcal
|
Exercício:
Scooter - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tknugur
|