|
Wydaje mi się że stabilizacja wagi się udała.
Od grudnia 2017 do mają 2018 weszłam z 94 kg do 74 kg.
Teraz mimo dość częstych odchyleń od diety waga 5 miesiąc trzyma się w bliskiej okolicy 74.
To już chyba czas na zrzucenie resztki balastu i uformowanie się trochę.
|
74 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2052 kcal
|
Gord: 125,33g | Prot: 89,64g | Carbs: 134,14g.
Café da Manhã: Łaciate Śmietanka 12%, Mlekovita Masło Polskie, ProBody Chleb Probody, Jajko, Splendido Majonez Wyborny. Almoço: Mleczna Dolina Śmietana 12%, Ksylitol. Jantar: Tesco Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Olej Kokosowy Rafinowany, Kostka Rosołowa, Pieczarki, Cukinia, Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Cebule, Czerwona Papryka. Lanches/Outros: Krakuski Maltanki, Luximo Czekolada Gorzka o Smaku Mięty. mais...
|
peso estável
|