Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2018
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3697 kcal
|
Gord: 152,98g | Prot: 128,02g | Carbs: 456,93g.
Café da Manhã: Lay's Чипсы, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 5%, Брест Литовск Кефир 3,6%. Almoço: Яшкино Вафли Шоколадные, Чай Несладкий, Яйцо Всмятку, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Jantar: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Шоколадные, Куриная Грудка, Altero Масло Кукурузное, Макароны Отварные, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Суп Куриный с Вермишелью, Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . mais...
|
|
2980 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 11 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|