Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2018
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73 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Gord: 48,89g | Prot: 124,17g | Carbs: 174,71g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сыр Маасдам, Цикорий с Молоком, Пшенная Каша с Тыквой. Almoço: Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Ого Отруби Пшеничные, Печень Свиная, Помидоры Черри. Jantar: Творог 5%, Вологжанка Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Грейпфрут, Пятерочка Хурма, Красные Яблоки. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Cross Training - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 1973Anna
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