Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2018
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61,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3447 kcal
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Gord: 142,93g | Prot: 196,22g | Carbs: 339,39g.
Café da Manhã: 柑橘, 草莓, 小番茄（葡萄形狀）, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 意大利香腸, Ikea 馬鈴薯餅, 7-11 起司歐姆蛋捲. Almoço: 義美 無糖豆奶 (250毫升), 蘋果, 玉米筍, 煮熟的黃秋葵, 炒紅蘿蔔, 炒香姑, 水煮蛋, 雞胸肉（不吃皮）. Jantar: 檸檬蛋百酥皮批, 提拉米蘇, 番茄醬蔬菜意大利麵, 薄底意式肉薄餅, 薄底意式芝士薄餅. mais...
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1619 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Enrico Lyu
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