|
Две недели после отпуска в Дубае боялась встать на весы. Думала привес будет 5 кг не меньше, ну очень уж все было вкусно. 😋 Зря боялась, привес всего 0.7 кг. Худеем дальше. Вперед на пробежку🏃♀️🙌🏻
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1680 kcal
|
Gord: 68,37g | Prot: 101,08g | Carbs: 166,13g.
Café da Manhã: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре, ВкусВилл Грибы Опята Осенние Соленые, Волков Суп Крем из Брокколи. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Папа Джонс Пицца Гавайская. Lanches/Outros: Домино Пицца Карбонара. mais...
|
|
3501 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Passar Roupa - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 11 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Мне тоже в Дубай нравится летать , там ходится очень много, нужно шагомер брать собой.
19 out 18 por membro: NadezhdaY
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lil.sharapowa
|