Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2018
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79,2 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2416 kcal
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Gord: 107,88g | Prot: 113,32g | Carbs: 226,16g.
Café da Manhã: Inkospor Active pro 80, Bio Goji Beeren Getrocknet, Vegan Leben Kakaonibs, Zwetschgen, Lidl Haferflocken, Haselnüsse, Aronia Original Aroniabeere, Weintrauben, Schätze des Orients Berberitzen, Ener Bio Haferkleie, Pink Lady Äpfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Lidl Heidelbeeren. Almoço: Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Rinderhackfleisch Light, Parmesan (Gerieben). Jantar: Astra Alsterwasser, REWE Hirtensalat, Landliebe Grieß Pudding - Traditionell, Kartoffelgratin, Bonduelle Kichererbsen , Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Nudelauflauf, Schokoladenpudding, Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Deluxe Rinderfiletsteak, Speckbohnen, Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing. Lanches/Outros: Kinder Riegel Mini, Ja! Mini-Salami, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Lindt Lindor Kugeln. mais...
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1419 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 14 minutos, Trabalho - 7 horas e 44 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Apple Health - 15 horas e 57 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElmoAlexa
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