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減醣85天
BMI 21.1
FAT27.1
MUSCLE37
Bone2.3
V-Fat4
Bmr1146
Age36
Water52.2
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53,9 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 78,65g | Prot: 93,06g | Carbs: 85,92g.
Café da Manhã: 咖啡. Almoço: 元本山 海苔, 洋蔥, 寶宏安柏 特濃乳酪絲, 遠洋牌 水煮鮪魚, 糙米飯, 總統牌 無鹽奶油, 花椰菜, 奇異果一顆, 番茄醬. Jantar: 紅鮭魚, 木耳, 全聯 小松菜, 義美 無糖豆漿. Lanches/Outros: 檸檬, 酪梨, 全脂牛奶, 好食光無調味堅果 無調味堅果, 全脂牛奶. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffi0630
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