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der Tag war ok, bin mit mir zufrieden.
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78,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Gord: 57,24g | Prot: 49,91g | Carbs: 190,84g.
Café da Manhã: Honig, Neuburger Neuburger, Edeka Wacholderschinken, Rama Rama, Semmel, Kaffee. Almoço: Edeka Avocado Hass, TiP Backofen Pommes Frites, Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Knusprig Paniert, Unsere Heimat Kartoffelsalat mit Gurke, Rapsöl. Jantar: REWE Putensalami, Mandarine, Pflaumen. Lanches/Outros: Zwetschgenkuchen, Kaffee, Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker). mais...
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peso estável
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