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pretty much staying in the good range
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87,8 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2200 kcal
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Gord: 145,69g | Prot: 146,44g | Carbs: 87,90g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Bacon, Olive Garden Italian Salad Dressing, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Fresh Express Spring Mix. Almoço: Ground Beef (Cooked). Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Fresh Express Spring Mix. Lanches/Outros: Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Olive Garden Italian Salad Dressing, Buttered Popcorn Popped in Oil, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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