Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2018
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73 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Gord: 48,89g | Prot: 124,17g | Carbs: 174,71g.
Café da Manhã: Пшенная Каша с Тыквой, Цикорий с Молоком, Сыр Маасдам, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо. Almoço: Помидоры Черри, Печень Свиная, Ого Отруби Пшеничные, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Jantar: Вареное Яйцо, Вологжанка Кефир 1%, Творог 5%. Lanches/Outros: Красные Яблоки, Пятерочка Хурма, Грейпфрут. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 1973Anna
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