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note to self: 4 days gym this week. (1 day cardio, 3 days heavy weights)
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75,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 75,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1343 kcal
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Gord: 57,76g | Prot: 60,25g | Carbs: 138,65g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Smoked Bacon Medallions, Village Bakery Toasting Muffin, Tomato Ketchup, Egg fried. Almoço: McCoy's Flame Grilled Steak Crisps (47.5g), Superseeded Loaf, 30% Less Fat Salad Cream, Red Leicester Cheese, Morrisons Carvery Honey Roast Ham. Lanches/Outros: Belmont Rich Tea Biscuits, McVitie's Chocolate Hobnobs, Coffee with Milk, Ocean Spray Cranberry Classic Light. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nilz76
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