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domani matrimonio di mia cugina, chissà come cavolo farò a segnare tutto?!? 🐷🐷🐷🐷
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84,3 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2378 kcal
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Gord: 97,93g | Prot: 212,66g | Carbs: 170,52g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Caffè Espresso, Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream. Almoço: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Finocchi Bolliti, Fagiolini Bolliti, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, PanBauletto Integrale, Pomodori, Lidl Hamburger di Tacchino. Lanches/Outros: Tè Pre-Zuccherato, Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Caffè Espresso. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Banho - 30 minutos, Sauna - 25 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 9 horas e 43 minutos, Dormir - 4 horas e 12 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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