Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2018
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1434 kcal
|
Gord: 58,55g | Prot: 114,13g | Carbs: 107,16g.
Café da Manhã: Киндер Пингви Кокос, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе. Almoço: ООО "Куршавальская Сыроварня" Сыр Сулугуни Ооо Куршавальская Сыроварня, Barilla Макароны, Индейка Тушеная. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красный Лук, Яйцо. Lanches/Outros: Valio Творожный Десерт, Киндер Пингви Кокос. mais...
|
|
2173 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 51 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 9 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zmeyuka
|