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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Donnerstag 🙋☕🍵🥛 Bei uns ist es ziemlich neblig und ganz schön kühl.
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99,9 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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871 kcal
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Gord: 29,40g | Prot: 61,84g | Carbs: 91,54g.
Café da Manhã: Low Carb Brot, Kohlrabi, Radieschen, Gurke (Geschält), Milkana Leichte Vielfalt, Zentis 75% Frucht Aprikose, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Burger Knäcke Delikatesse, Gut & Günstig Magerquark, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Almoço: Aldi Süssli, Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee. Jantar: Gurke (mit Schale), Bautz'ner Knoblauchsauce, Kohlrabi, Radieschen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi Paprika, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Spinat- Hack- Lasagne. Lanches/Outros: Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis. mais...
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2227 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 13 minutos, Google Fit - 22 horas e 47 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
für Herbst ist es aber tagsüber sehr sonnig und recht warm - ganz ungewohnt. Leider auch seit Monaten viel zu trocken.
18 out 18 por membro: _ibu
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18 out 18 por membro: _ibu
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Guten Morgen 😊 neblig wars nicht aber stockfinster wars um 7 Uhr immer noch 😂 aber wie ibu sagt für einen Herbst wirklich warm aber es könnte zur Abwechslung mal regnen unser Rasen wäre dankbar ☝️😂
18 out 18 por membro: InspektorKartoffel
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hier scheint die Sonne aber es sind aktuell nur 7 Grad.
18 out 18 por membro: Gemella2005
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Guten Morgen, ich kann auch Sonne und 4 Grad bieten :-D. Schönen Tag dir.
18 out 18 por membro: Nizzy1988
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Ja, tagsüber ist es noch zu warm. Da reiße ich dann abends das Fenster auf, weil es zu warm ist und morgens traue ich mich dann nicht aus dem Bett,aus Angst vor Erfrierungen 😉 Auch jetzt kommt die Sonne gerade durch und vertreibt so langsam den Nebel. Regen wird es heute wieder nicht geben.
18 out 18 por membro: phideta
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morgens dick angezogen, mittags fast nackig 🤣
18 out 18 por membro: _ibu
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Und Du bist immer noch Uhu!! 🦉 😉
18 out 18 por membro: leezah79
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