Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2018
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78,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Gord: 70,18g | Prot: 76,69g | Carbs: 186,20g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Schätze des Orients Berberitzen, Ener Bio Haferkleie , Zwetschgen, Chiquita Banane, Weintrauben, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Bio Goji Beeren Getrocknet, Lidl Haferflocken, Inkospor Active pro 80, Pink Lady Äpfel, Haselnüsse. Almoço: Parmesan (Gerieben), Lidl Rinderhackfleisch Light, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Lidl Rinderhackfleisch Light, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Butternut Kürbis, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Lanches/Outros: BioBio Bergkäse (20g), Schwartau Schokomac, Jean Pierre Milchbrötchen, Ja! Mini-Salami. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 45 minutos, Sauna - 13 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 14 minutos, Trabalho - 7 horas e 44 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Apple Health - 14 horas e 49 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ElmoAlexa
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