Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2018
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95,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 37,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Gord: 54,12g | Prot: 93,17g | Carbs: 140,89g.
Café da Manhã: Nesquik Какао на Молоке, Сырники Домашние, Пятерочка Яблоко Красное, Сваля Сыр Тильзитер, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Almoço: Глобус Котлета Домашняя, Гречневая Каша. Jantar: Мёд, Сити Гурмэ Салат из Кальмаров. Lanches/Outros: Racionika Diet Батончик со Вкусом Апельсина, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yfnf230281kbz
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