Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2018
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80,2 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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663 kcal
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Gord: 19,03g | Prot: 37,67g | Carbs: 87,69g.
Café da Manhã: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Roti Gandum Panggang. Almoço: Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Udang, Tempe Orek, Roti Gandum. Jantar: Roti Gandum. Lanches/Outros: Pepaya. mais...
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2808 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de williamhalim93
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