Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
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64,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Gord: 64,22g | Prot: 62,11g | Carbs: 55,11g.
Café da Manhã: Kenko Gergelim Branco Tostado, Tirolez Creme de Ricota, Açafrão, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Frito. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. Jantar: Legumes Grelhados, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Empadinha Fit, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 28 minutos, Musculação (Moderado) - 34 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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