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378 455 683
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68,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Gord: 65,71g | Prot: 112,92g | Carbs: 55,50g.
Café da Manhã: 花椰菜, 玉米筍, 漢堡排, 蘋果（去皮）, 全聯 莧菜. Almoço: 鯛魚, 莧菜. Jantar: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 秋葵（冷凍）, 鯖魚, 炒莧菜, 水煮蛋. Lanches/Outros: 泡芙, 乾烤杏仁（無鹽）. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
室內腳踏車 - 1 hora e 42 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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