Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
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74,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Gord: 93,48g | Prot: 89,42g | Carbs: 149,79g.
Café da Manhã: Ja! Deutscher Gouda, REWE Eiweißbrot, Milfina Butter, Bauer's Jagdwurst. Almoço: Erbsensuppe, Feine Landküche Hähnchen Mini-Schnitzel, REWE American Dressing, Bonduelle Frischer Rucola. Jantar: Getrocknete Feigen, Erdnussbutter. Lanches/Outros: Süßkartoffelpommes, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Butter, REWE Eiweißbrot. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Step - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas, Cardio - 10 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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