Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
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53,6 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2025 kcal
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Gord: 152,55g | Prot: 105,97g | Carbs: 49,76g.
Café da Manhã: Masło, KFD Kreatyna, Herbata bez Cukru. Almoço: Mlekpol Jogurt Grecki, Graal Tuńczyk z Warzywami Americana, Żurek. Jantar: Biedronka Parówki Wieprzowe, Wieprzowina. Lanches/Outros: Wawel Czekolada Gorzka 70% bez Cukru. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de JW1206
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