Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
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41,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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842 kcal
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Gord: 16,39g | Prot: 54,36g | Carbs: 120,34g.
Café da Manhã: Quaker Havermout (40g), Colruyt Everyday Halfvolle Melk. Almoço: Vissalade, Witte Boterham. Jantar: Appel, Colruyt Biefstuk Chateaubriand, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Lanches/Outros: Amandel Koekjes, Everyday Magere Yoghurt, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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