Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
|
67 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1429 kcal
|
Gord: 46,69g | Prot: 65,20g | Carbs: 185,18g.
Café da Manhã: Каша Пшенная на Молоке, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Кофе. Almoço: Индейка Тушеная, Barilla Макароны. Jantar: Тушеные Яблоки, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lanches/Outros: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. mais...
|
|
2155 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 41 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 19 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zmeyuka
|