Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
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78,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Gord: 56,52g | Prot: 89,02g | Carbs: 182,07g.
Café da Manhã: Ener Bio Haferkleie , Vegan Leben Kakaonibs , Weintrauben, Chiquita Banane, Olympus Griechischer Joghurt 2%, Pflaumen, Bio Goji Beeren Getrocknet, Lidl Heidelbeeren, Aronia Original Aroniabeere, Lidl Haferflocken, Inkospor Active pro 80, Pink Lady Äpfel, Haselnüsse. Almoço: Schmitz Gekochter Schinken, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Veltins Grevensteiner, Gemischter Salat mit Dressing, Tomatenmark, Zwiebeln, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Lidl Butternut Kürbis, Arla Finello Light, Lidl Rinderhackfleisch Light. Lanches/Outros: REWE Bio Grissini Pizza, Zwetschgen, Ja! Mini-Salami. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Step - 5 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 37 minutos, Dirigir - 15 minutos, Trabalho - 7 horas e 44 minutos, Apple Health - 13 horas e 34 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ElmoAlexa
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