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bißchen mehr als Sonntag, aber -100g zu letzten Mittwoch und von Mittwoch zu Mittwoch somit eine Abnahme. 😎
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71,8 kg
Perdidos até agora: 48,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Gord: 57,00g | Prot: 61,66g | Carbs: 123,79g.
Café da Manhã: Strauchtomaten, Babybel Babybel Mini 45% Fett I.Tr. (7 Portionen X 20G = 140G), Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Chiquita Banane, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Ei (Ganz). Jantar: Salatgurke, Lisani Creme Leicht und Lecker, Gut Drei Eichen Schinken Würfel, Stollenwerk Junge Große Bohnen, Rolffes Delikatess Bauernschinken, Leerdammer Leger, Goldähren Volles Korn Dunkel, Aldi Maelkebotte Ungesalzen. Lanches/Outros: Choceur Choco und Keks, Oppo Gesunde Eiscreme Salzkaramell. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 49 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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