Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
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73,5 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Gord: 49,37g | Prot: 162,05g | Carbs: 182,52g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Увелка Каша, Домик в деревне Молоко 3,5%, Now Foods Omega-3, Кофе с Молоком. Almoço: Куриная Грудка Отварная. Jantar: Bombbar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Чай с Молоком, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 3,5%, Cybermass Whey Protein (40г), Кофе, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Яблоко. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 50 minutos, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lady_Cat_86
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